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成都普瑞眼科医院首页> 儿童及青少年眼保健知识> 预防儿童近视 饮食上应注意些什么

预防儿童近视 饮食上应注意些什么

时间:2016-04-22 在线预约 咨询专家

关于儿童眼部保健常识,你可能了解的不是很多,近期很多家长在网上咨询这样的问题。预防近视,儿童需做好眼部保健常识需要怎么做呢?成都普瑞眼科医院专家提醒,需注意以下几点。

预防儿童近视,饮食上应注意些什么?

眼保健:关于儿童眼科保健常识的饮食方面需要注意的,维生素的缺乏会导致眼病影响视力。为了防止营养的缺乏,首先要注意婴儿的喂养,在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿,尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物,如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。孩子断奶后,也应该补充富含维生素A的食物,如肝类、胡萝卜和各?#36136;?#33756;、水果等。要防止孩子挑食和偏食,食品应该多样化,有荤有素,互相搭配,这样各?#27835;?#29983;素和其它营养物质均能摄入,才能保 证孩子的眼睛和身体的正常发育。

预防儿童近视,家长应怎样指导孩子保护眼睛?

儿童眼科保健常识,对学龄前儿童,家长要注意给他们选择安全的玩具,不要让孩子玩尖锐器具,要指导孩子做一些安全适当的游戏。要禁止儿童燃放烟花爆竹,以防止眼外伤,父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯,要勤洗手,做到饭前便后洗手,外出归来一定要洗手。不要用脏手揉眼睛,即便是迷了眼,或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。家长还应?#23186;?#32946;、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,如看书、写字姿势要正确。看电视?#20445;?#19981;要坐得太近,距离以电视屏?#27426;?#35282;线的5倍为宜,?#28909;?9英寸的电视距离为2.3米。而且看电视时间不要太长,要有节制,不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛,才能使孩?#29992;?#37117;有一双健康的眼睛。

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